在門診，接觸許多的病人、老年人，又或是想減重的人，發現有個特點，只要不是積極在健身、增肌的人，往往都...

在門診，接觸許多的病人、老年人，又或是想減重的人，發現有個特點，只要不是積極在健身、增肌的人，往往都有缺乏蛋白質的狀況卻不自知，👩‍⚕子雯營養師今天就來教你，吃多少量才叫做「吃足夠蛋白質」🤔

📌詳細蛋白質攝取量，請看文章分享☛https://bit.ly/3swdOo9
上述蛋白質建議量，仍需依照個人需求來調整，請諮詢營養師喔❤️

#貼近你生活的營養師夏子雯

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